Terapeuta Emocional

Como saber se tenho ansiedade? Conheça 12 sinais de ansiedade que podem aparecer no corpo, na mente e no comportamento. Entenda a diferença entre ansiedade e preocupação, saiba quando procurar ajuda e descubra como a terapia pode contribuir para lidar com a ansiedade e recuperar o equilíbrio emocional.

Sente um nó na garganta constante? Entenda a relação entre esse sintoma e o burnout sob o olhar da psicossomática. Saiba como tratar a causa emocional. No ápice do burnout, o nó na garganta é o sinal físico de que você chegou ao seu limite de tolerância. O burnout acontece quando perdemos a nossa identidade no meio de tantas obrigações. O nó na garganta é o corpo dizendo: "Pare de engolir o que te faz mal".

A Dor no Peito é Real ou "Coisa da Minha Cabeça"? Muitas pessoas ouvem que "é apenas emocional", como se a dor não existisse. Na verdade, a dor é física e real. Quando você está ansioso, seu corpo entra em modo de "luta ou fuga", liberando adrenalina e cortisol. Isso causa: Tensão muscular: Os músculos intercostais (ao redor das costelas) se contraem. Hiperventilação: A respiração curta e rápida sobrecarrega a musculatura do tórax. Vasoconstrição: O estreitamento temporário d