Terapeuta Emocional

Muitas pessoas rotulam esse travamento como mera timidez ou falta de força de vontade. No entanto, quando o medo do julgamento se torna um peso diário que limita o seu crescimento e mina a sua autoconfiança, o que está em jogo é algo mais profundo: a relação direta entre a ansiedade e a baixa autoestima. Para compreender como recuperar a segurança interna, é necessário analisar o que acontece no nível emocional, psicológico e neurobiológico quando esses dois fatores se encon

A vergonha é a convicção profunda, implícita e incorporada de que somos fundamentalmente falhos, inadequados ou defeituosos. Ela atua como um verdadeiro poço sem fundo no centro da psique. Quando alimentada, gera uma hemorragia emocional silenciosa: o indivíduo passa a ser o objeto do seu próprio desdém. Para fugir da dor insuportável de se sentir inferior, a pessoa passa a desconectar-se de si mesma. Ela cria máscaras para tentar sobreviver socialmente e no trabalho.

Como saber se tenho ansiedade? Conheça 12 sinais de ansiedade que podem aparecer no corpo, na mente e no comportamento. Entenda a diferença entre ansiedade e preocupação, saiba quando procurar ajuda e descubra como a terapia pode contribuir para lidar com a ansiedade e recuperar o equilíbrio emocional.

Se você percebe que a ansiedade tem sido o freio de mão puxado na sua carreira, existem dois caminhos complementares para você transformar essa realidade hoje mesmo

Sente um nó na garganta constante? Entenda a relação entre esse sintoma e o burnout sob o olhar da psicossomática. Saiba como tratar a causa emocional. No ápice do burnout, o nó na garganta é o sinal físico de que você chegou ao seu limite de tolerância. O burnout acontece quando perdemos a nossa identidade no meio de tantas obrigações. O nó na garganta é o corpo dizendo: "Pare de engolir o que te faz mal".

Diferente do esgotamento profissional, que foca apenas no trabalho, o burnout emocional atinge todas as áreas da vida. É o resultado de meses — ou anos — de sobrecarga, onde você doou mais energia do que recebeu. No mundo de hoje, é comum acharmos que o problema é falta de vitaminas, mas, na maioria das vezes, o corpo está apenas materializando o peso que a mente está carregando.

A Dor no Peito é Real ou "Coisa da Minha Cabeça"? Muitas pessoas ouvem que "é apenas emocional", como se a dor não existisse. Na verdade, a dor é física e real. Quando você está ansioso, seu corpo entra em modo de "luta ou fuga", liberando adrenalina e cortisol. Isso causa: Tensão muscular: Os músculos intercostais (ao redor das costelas) se contraem. Hiperventilação: A respiração curta e rápida sobrecarrega a musculatura do tórax. Vasoconstrição: O estreitamento temporário d

"Engolir emoções" é uma expressão que descreve a tendência de reprimir ou ignorar sentimentos básicos, como raiva, tristeza ou frustração.